Як зменшити ризик травмування взимку
Ожеледиця на вулицях завжди означає підвищений ризик травмування. Про домедичну допомогу при переохолодженнях та у випадку травм на ковзкій поверхні ми нещодавно розповідали, та як уникнути таких пошкоджень?
Про правила безпки в зимову пору нагадаємо у сьогоднішній публікації.
- Не користуйтеся телефоном, коли йдете – покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте телефон, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку.
- Приділіть увагу зручному взуттю з рельєфною підошвою. Не взувайте чоботи на підборах.
- Ходіть обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то мешим є ризик впасти і травмуватися.
- Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати при падінні.
- Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
- Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлу пору доби.Використовуйте світловідбивні елементи.
- Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння - падати буде не так високо і не так боляче.
- Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується.
- Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль.
- Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.
