Здоров'я А-Я
Категорії
- Здоров'я А-Я
- Військово-лікарські комісії
- МСЕК
- Психічне здоров'я
- Реабілітація
- Медична опіка
- Вакцинація
- Протидія COVID-19
- Електронна охорона здоров'я
- Доступні ліки
- Закупівлі ліків
- Звернення громадян
- Доступ до публічної інформації
- Консультації з громадськістю
- Безоплатна правнича допомога
- Опитування
- Допомога українським медикам та армії
- Створення безбар`єрного простору
- Адміністративні послуги МОЗ
Як зменшити ризик травмування взимку
10 січня 2023
1068
Ожеледиця на вулицях завжди означає підвищений ризик травмування. Про домедичну допомогу при переохолодженнях та у випадку травм на ковзкій поверхні ми нещодавно розповідали, та як уникнути таких пошкоджень?
Про правила безпки в зимову пору нагадаємо у сьогоднішній публікації.
- Не користуйтеся телефоном, коли йдете – покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте телефон, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку.
- Приділіть увагу зручному взуттю з рельєфною підошвою. Не взувайте чоботи на підборах.
- Ходіть обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то мешим є ризик впасти і травмуватися.
- Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати при падінні.
- Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
- Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлу пору доби.Використовуйте світловідбивні елементи.
- Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння - падати буде не так високо і не так боляче.
- Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується.
- Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль.
- Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.