Результати пошуку
Що треба знати про тіамін - вітамін В1 В ідеалі усі вітаміни і поживні речовини люди мають отримувати разом з їжею. Водночас у низці випадків необхідний прийом вітамінів групи В, ці добавки чи ін’єкції можуть врятувати життя. Розповідаємо, чому нам потрібен вітамін В1 (тіамін), як забезпечити організм достатньою кількістю і на які нюанси треба зважати при споживанні тіаміну.
Що таке детокс, і чи насправді це працює: розказує експерт Старше покоління прагнуло “очиститись від шлаків”, а міленіали “роблять детокс”. Донедавна, справжній детокс робили в реанімації людям із передозуванням нартотиками чи алкоголем. Та згодом ідею підхопив бізнес. Як насправді працює детокс і чи потрібен він вам - розповідає біолог та наукова блоґерка Дарія Прокопик.
Шкільний ланч-бокс із користю для здоров’я Наближається 1 вересня, День знань. Багато українських школярів в умовно безпечніших містах вперше за кілька років повернуться за парти, де попри війну триває впровадження реформи шкільного харчування. Це дуже важливі зміни, тож закликаємо батьків звертати увагу на те, чим годують дітей у шкільних їдальнях, та на те, що пропонують у буфетах. І хоча більшість прийомів їжі діти мають вдома, вони також часто беруть із собою перекуси до школи. Як зробити наповнення ланч-боксу корисним для дитини? Ми попросили поради в Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів України, консультанта з громадського здоровʼя МОЗ України.
6 причин їсти яблука щодня Максимально корисні яблука - це свіжі ретельно помиті яблука зі шкіркою. Саме в шкірці багато клітковини та поліфенолів. І не варто боятися пестицидів — на яблуках вже не самі пестициди, а їхні залишки, бо пестициди швидко руйнуються на сонці. Цього достатньо, щоби зменшити їх кількість. Розказуємо, чому яблука корисні для здоров'я.