Здоров'я А-Я
Докладніше
Які вправи не варто робити, коли болить спина: розповідає нейрохірург Фізичні вправи допомагають подолати біль у спині. Більше того - тривала відсутність активності може погіршити стан. Однак є вправи, яких бажано уникати, коли у вас болить спина. Про них розповідає лікар-нейрохірург Вадим Ілляшенко. 5 квітня
Докладніше
Як впливає біг на коліна: пояснює експерт Всупереч поширеному міфу - коліна не стираються під час бігу, а фізична активність навпаки покращує стан суглобів. Докладно про коліна та біг розказуємо разом лікарем-нейрохірургом Вадимом Ілляшенко, який активно займається бігом, бере участь в марафонах та ультрамарафонах та вивчає вплив бігу на опорно-руховий апарат. 13 березня
Докладніше
Чому треба ходити пішки і як зробити прогулянки максимально корисними для здоров'я Відсутність руху сповільнює обмін речовин, що впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м’язи і кістки. Якщо у вас немає часу відвідувати зал чи займатись спортом — просто ходіть. Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування. 22 лютого
Докладніше
Як фізична активність впливає на здоров'я і які типи навантажень потрібні нам щотижня Будь-яка мінімальна, проте регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я. Коли ми мало рухаємось, сповільнюється обмін речовин, що впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м'язи і кістки.
24 січня
Докладніше
Здорові і активні: Як зберегти здоров'я взимку Фізична активність, особливо взимку, допомагає нам залишатись здоровими, а імунній системі — боротись з хворобами. Дослідження вказують, що люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять. Зокрема, активність допомагає знизити ризики гострих респіраторних інфекцій на більш ніж 20%. 30 листопада
Докладніше
6 фактів про користь йоги для здоров'я Йога має безліч напрямків та шкіл, втім в основному більшість практик включають вивчення технік дихання, медитації та різних динамічних та статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м‘язових груп. Водночас така активність має багато переваг для психічного здоров‘я. Розказуємо про користь йоги для здоров'я. 16 листопада
Докладніше
Як зробити фізичну активність частиною життя дитини: поради батькам Існують вправи на зміцнення м'язів та кісток, аеробні навантаження середньої та високої інтенсивності. Зазвичай будь-яка фізична активність потрапляє одразу до кількох категорій. Наприклад, гра в баскетбол - це не лише аеробне навантаження, але й зміцнення кісток. А темп, в якому дитина катається на велосипеді, визначає інтенсивність такого аеробного навантаження. Розповідаємо, як фізичні навантаження зробити цікавим та захоплюючим проведенням часу для дитини. 3 жовтня
Докладніше
Як впливає біг на спину, і чи стираються міжхребцеві диски під час занять спортом Існує переконання, що біг шкідливий для хребта, особливо для міжхребцевих дисків. Начебто внаслідок бігу хребці пошкоджуються, і як результат - виникають проблеми та біль в спині. З допомогою лікаря-нейрохірурга Вадима Ілляшенка, який до того ж активно займається бігом та бере участь в марафонах та ультрамарафонах, пояснюємо, чому це не так. 14 вересня
Категорії
- Антибіотикорезистентність
- Артеріальний тиск
- Безпека
- Ботулізм
- ВІЛ/СНІД
- Гепатит
- Глаукома
- Гомеопатія
- Грип
- Грудне вигодовування
- Діабет
- Дієтичні добавки
- До школи
- Донорство крові
- Здоров'я жінок
- Здоров'я у подорожах
- Здорове харчування
- Здоровий спосіб життя
- Здорові зуби
- Зір
- Інфекційні захворювання
- Кишкові інфекції
- Куріння
- Ліки Є
- Малярія
- Медицина в світі
- Медичні міфи
- Нефрологія
- Ожиріння
- Онкозахворювання
- Паліативна допомога
- Переохолодження
- Перша допомога
- Поліомієліт
- Права медиків
- Права пацієнтів
- Правець
- Психічне здоров'я
- Рак
- Реабілітація
- Серцево-судинні захворювання
- Сказ
- Слух
- Укуси
- Фізичні активності
- Хронічні захворювання