Результати пошуку
Як тренувати мозок і покращувати пам'ять Сьогодні кількість та різноманітність засобів для розвитку пам‘яті і в цілому когнітивних навичок вражає. У відкритому доступі онлайн-курси, різноманітні освітні програми та ресурси, які допомагають тренувати пам‘ять, здатність швидко робити розрахунки чи просто дізнаватись нову інформацію. Розказуємо про способи, які допоможуть тренувати мозок і покращувати пам'ять.
До яких фізичних активностей і чому варто заохочувати дитину Понад 60 хвилин на день - такий показник щоденної фізичної активності дітей та підлітків вважається оптимальним.
Чим небезпечне тривале сидіння і як компенсувати негативні наслідки Доведено, що тривале сидіння може бути причиною багатьох смертельнонебезпечних хвороб. Крім того, науковці визначили, що час перед телевізором значно небезпечніший за звичне сидіння за робочим столом. Розказуємо, як нівелювати смертельні ризики від малорухливого способу життя.
6 фактів про користь йоги для здоров'я Йога має безліч напрямків та шкіл, втім в основному більшість практик включають вивчення технік дихання, медитації та різних динамічних та статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м‘язових груп. Водночас така активність має багато переваг для психічного здоров‘я. Розказуємо про користь йоги для здоров'я.