Результати пошуку
Здорові і активні: Як зберегти здоров'я взимку Фізична активність, особливо взимку, допомагає нам залишатись здоровими, а імунній системі — боротись з хворобами. Дослідження вказують, що люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять. Зокрема, активність допомагає знизити ризики гострих респіраторних інфекцій на більш ніж 20%.
Як фізична активність впливає на здоров'я і які типи навантажень потрібні нам щотижня Будь-яка мінімальна, проте регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я. Коли ми мало рухаємось, сповільнюється обмін речовин, що впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м'язи і кістки.
Чому виникає целюліт та як зменшити його прояви Целюліт з’являється незалежно від віку - частіше у жінок, рідше у чоловіків. Водночас він досить сильно впливає на сприйняття свого тіла та самооцінку. Розповідаємо, що варто знати про целюліт, чому він виникає та як із ним боротися.
Високі підбори: як зменшити негативні наслідки Високі підбори багато людей вважають атрибутом жіночності та краси. В деяких країнах, як наприклад в Японії, підбори - одна з вимог ділового етикету. Водночас тривале носіння взуття на високих підборах може зашкодити здоров’ю ніг і спини. Ви можете носити підбори, якщо вам комфортно фізично та психологічно, а взуття має хороший супінатор, не тисне, підбір правильно розташований посередині п’яти. Але чергуйте таке взуття зі зручним. Розповідаємо докладно про це та як зменшити ризики від носіння високих підборів.