Результати пошуку
Чому варто обмежити сіль в раціоні і як це зробити Щодня з готовою їжею ми вживаємо багато солі, часто не помічаючи цього. Максимальна денна норма – 5 грам. Розповідаємо, чому вам треба їсти менше солі і як перейти на більш здоровий раціон.
Як обрати ефективну та безпечну дієту: 5 порад Із появою в соціальних мережах багатьох "гуру" здорового харчування, щомісяця публікуються нові варіанти популярних дієт, а користувачам стає все важче відрізнити насправді корисні рекомендації від вигаданих трендів.
Як харчуватися збалансовано Розповідаємо, навіщо харчуватися збалансовано і як забезпечити собі такий раціон.
Як вирощувати і готувати картоплю з користю для здоров'я Україна входить до п’ятірки світових лідерів з вирощування картоплі. Споживання свіжої картоплі у всьому світі скоротилося вдвічі у порівнянні з 20 століттям. Водночас зросло споживання картоплі переробленої, в тому числі картоплі фрі. Це важлива інформація, адже більшість досліджень про “страшну шкоду картоплі” не враховують, в якій формі її їдять. Розповідаємо, чим корисна картопля, як вирощувати і готувати з користю для здоров'я.